124
Cvičení

Viktor An

~18 min.
~216 kalorie

Viktor An (narozen 23. listopadu 1985 v Soul) je jihokorejský-rozený ruský trenér rychlobruslení na krátké trati a bývalý rychlobruslař na krátké trati. Je šestinásobným olympijským vítězem a šestinásobným celkovým mistrem světa. Je osminásobným vítězem Světového poháru a má nejvíce zlatých olympijských medailí ve sportu.

zajímavost

Po těžkém zranění kolena a pomalém zotavení se Viktor rozhodne pokračovat v soutěži. Na olympijských hrách v Soči získává bronzovou medaili v první den soutěží, kousnutísladké vítězství sportovce s celkovým titulem Světového poháru a mistrovství světa. Držel se v slzách a dokázal se připravit na další soutěž. O 8 let později trénoval a Viktor se stále držel snu o získání druhé zlaté olympijské medaile. Později získal tři zlaté medaile a stal se prvním mužským sportovcem, který tak učinil na Zimních olympijských hrách jako součást ruského olympijského týmu.

Uvozovka

Sport je život a stejně jako v životě, způsob, jakým se chováte ve sportu, by měl být upřímný, spravedlivý a důstojný.

zahřát
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Sprinterský start
7
Úroveň: 2
S1
10
Sprinterský start
7
Úroveň: 2
S2
10
Sprinterský start
7
Úroveň: 2
S1
10
Sprinterský start
7
Úroveň: 2
S2
10
Tah jedním ramenem s rotací
7
Úroveň: 2
S1
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
S1
10
Tah jedním ramenem s rotací
7
Úroveň: 2
S2
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
S2
10
Tah jedním ramenem s rotací
7
Úroveň: 2
S1
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
S1
10
Tah jedním ramenem s rotací
7
Úroveň: 2
S2
10
Jeden měl pushpup s rotací
1
Úroveň: 1
S2
10
Boční prkno stojící
6
Úroveň: 2
S1
40 SEK.
Prodloužení kyčle (jedna noha)
4
Úroveň: 1
S1
6
Boční prkno stojící
6
Úroveň: 2
S2
40 SEK.
Prodloužení kyčle (jedna noha)
4
Úroveň: 1
S2
6
Boční prkno stojící
6
Úroveň: 2
S1
40 SEK.
Prodloužení kyčle (jedna noha)
4
Úroveň: 1
S1
6
Boční prkno stojící
6
Úroveň: 2
S2
40 SEK.
Prodloužení kyčle (jedna noha)
4
Úroveň: 1
S2
6
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
6
Úroveň: 2
S1
8
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
6
Úroveň: 2
S2
8
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
6
Úroveň: 2
S1
8
Prodloužení předloktí nad hlavou (jedno rameno)
6
Úroveň: 2
S2
8