zahřát
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Krize
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Nízký tah
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 2
10
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 2
10
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 2
10
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Komentář