114
Cvičení

Arturo Gatti

~18 min.
~216 kalorie
⁉️ Komentář

Arturo Gatti (narozen 15. dubna 1972 v Cassino, Itálie-zemřel 11. července 2009 v Ipojuca, Brazílie) byl italsko-Kanadský profesionál boxer. Mistr světa, který se soutěže Ring magazine Fight of the Year zúčastnil celkem čtyřikrát. V roce 2013 byl Gatti uveden do Síně slávy mezinárodního boxu.

zajímavost

Přezdívá se mu "Human Highlight Reel". Tři z gattiho zápasů v řadě byly časopisem Ring pojmenovány "Boj roku". Jeho tři slavné boje proti Micky Wardovi jsou široce uznávány jako jedna z největších trilogií v historii boxu. Ve třetím kole druhého boje proti Wardovi si Gatti zlomil dvakrát opravenou pravou ruku a od čtvrtého kola boxoval levou zbývající rukou. Gatti byl jedním z nejpozoruhodnějších, chladnokrevných a nesmiřitelných boxerů, za což si vysloužil přezdívku "Thunder". Během své kariéry měl celkem 49 zápasů, z nichž 40 bylo vítězství (31 knockoutem).

Uvozovka

Můžeš mě sundat z nohou, ale já vstanu a budu se bránit.

zahřát
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 1
S1
5
Jednonohý kyčelní závěs
1
Úroveň: 1
S2
5
Střední tah
1
Úroveň: 1
12
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 2
10
Sumo squat
1
Úroveň: 1
10
L rozšíření
1
Úroveň: 1
8
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Hlavní cvičení
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Prodloužení kyčle
5
Úroveň: 2
10
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Prodloužení kyčle
5
Úroveň: 2
10
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Prodloužení kyčle
5
Úroveň: 2
10
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Úzký tisk
5
Úroveň: 2
10
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Úzký tisk
5
Úroveň: 2
10
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Úzký tisk
5
Úroveň: 2
10
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Březen
4
Úroveň: 2
12
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Březen
4
Úroveň: 2
12
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Březen
4
Úroveň: 2
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
12
Horizontální flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
12
Horizontální flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Chain Triceps extension reverse grip
4
Úroveň: 2
12
Horizontální flexe předloktí
3
Úroveň: 2
12
Cooldown
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 7
10 SEK.

Komentář