zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Náměstí na pažích
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prkenné kliky
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Squat-i únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář