141
Cvičení

Artur Aleksanyan

~18 min.
~216 kalorie
Žena
⁉️ Komentář

Artur Aleksanyan (narozen 21. října 1991 v Gyumri, Arménie) je arménský řecko-římský zápasník. Je olympijským vítězem, stříbrným a bronzovým medailistou, čtyřnásobným mistrem světa a pětinásobným mistrem Evropy.

zajímavost

Po vítězství v arménském šampionátu postoupil Artur Aleksanyan do váhové třídy na 96 kg a připojil se k arménskému národnímu Řecko-římskému zápasnickému týmu. Debutoval na Mistrovství Evropy na Mistrovství Evropy v zápase 2012, ve stejném roce se stal jedním z oblíbených turnajů. Mladý zápasník byl vysoce respektován a obáván i těmi nejmasitějšími veterány. Artur Aleksanyan překonal očekávání svých arménských fanoušků a dal svým soupeřům nulové šance na úspěch. Těžká váha od Gyumriho vyhrála všech pět zápasů jedním dechem, zatímco jeho soupeři získali za celý turnaj pouze jedno skóre.

Uvozovka

Podle mého názoru je nutné tvrdě pracovat. Sportovci si museli stanovit cíle a dosáhnout jich a budou schopni dosáhnout pozitivních výsledků.

zahřát
Sumo squat
1
Úroveň: 1
10
Widmill
1
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Widmill
1
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Střední tah
1
Úroveň: 1
12
Motýl
1
Úroveň: 1
10
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
S1
5
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
S2
5
Hlavní cvičení
Kolo 1
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Náměstí na pažích
5
Úroveň: 2
10
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Prodloužení kyčle
5
Úroveň: 2
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
10
Squat-i únos
8
Úroveň: 2
12
Vyjděte na prkno na předloktí
6
Úroveň: 3
12
Tah s rotací kyčle
7
Úroveň: 2
10
Kolo 2
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Náměstí na pažích
5
Úroveň: 2
10
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Prodloužení kyčle
5
Úroveň: 2
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
10
Squat-i únos
8
Úroveň: 2
12
Vyjděte na prkno na předloktí
6
Úroveň: 3
12
Tah s rotací kyčle
7
Úroveň: 2
10
Kolo 3
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Náměstí na pažích
5
Úroveň: 2
10
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Prodloužení kyčle
5
Úroveň: 2
10
Prkenné kliky
5
Úroveň: 2
10
Squat-i únos
8
Úroveň: 2
12
Vyjděte na prkno na předloktí
6
Úroveň: 3
12
Tah s rotací kyčle
7
Úroveň: 2
10
Cooldown
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Boční výpad stretch
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
R2
14 SEK.

Komentář