zahřát
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Golf
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Motýl
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Vyjděte na prkno na předloktí
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Krátké prodloužení
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 2
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Kolo 3
Quadroped
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer press
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
L rozšíření
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Dolní část zad se protáhne rotací
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář