120
Cvičení

Stefania Belmondo

~18 min.
~216 kalorie
Komentář

Stefania Belmondo (*13. ledna 1969 Vinadio, Cuneo) je italská běžkyně na lyžích. Soutěžila na pěti olympijských hrách a získala 10 medailí, z nichž 2 byly zlaté. Je nejvíce zdobenou italskou lyžařkou.

zajímavost

Na Mistrovství světa v klasickém lyžování FIS 1993 získala dvě zlaté medaile a stříbrnou medaili, než si zranění pravé haly vyžádalo operaci. V důsledku toho se špička stává prakticky nehybnou a během zimních období zcela ztrácí citlivost. Lékař jí důrazně doporučuje, aby si od lyžování odpočinula, přesto pokračuje v tréninku, ale její výkon už není takový, jaký býval. Stefania se nevzdává a stanoví si cíl stát se znovu mistrem světa. Intenzivnější trénink, denní vzestup v 5 hodin ráno na ranní jogging, následovaný horskou cyklistikou, rollerskis a dietou. Stefiina tvrdá práce nezůstává bez povšimnutí a podruhé se stává mistryní světa, později získala zlato na olympijských hrách v Salt Lake City.

Uvozovka

Nejlepší vítězství, největší požitek a okamžiky skutečného štěstí jsou ty, kterým jsme věnovali nejvíce času, energie a síly, těm, kterým jsme dali všichni sami.

zahřát
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer press
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
2
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer press
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
2
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Quadroped
3
Úroveň: 1
20 SEK.
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
6
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer press
5
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Butterfly-Squat
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Střední pull-Squat
2
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí v opěrce rukou
4
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba