zahřát
Embryo
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Výpady L
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Rotace 1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
Úroveň: 1
8
Hlavní cvičení
Pila
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Pila
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Pila
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
Úroveň: 1
R3
6
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
T-Únos
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář