přihlásit
Menu
150
Cvičení

Michaela Jordana

~19 min.
~228 kalorie
⁉️ Komentář

Michael Jeffrey Jordan (narozen 17. února 1963 v Brooklyn, New York) je americký profesionál basketball hráč. Je dvojnásobným olympijským vítězem.

zajímavost

Michael vyzkoušel basketbalový univerzitní tým ve škole, ale jeho sny se zhroutily na zanedbávání jeho trenérů. I když se uvažovalo o jeho výrazných basketbalových dovednostech, Jordan byl považován za příliš krátký na to, aby mohl hrát. Takový postoj k jeho vášni byl pro mladého Michaela nesmírně rozrušující, a proto ho přiměl vynaložit 200% svého úsilí na trénincích juniorského univerzitního týmu. O dva roky později Michael konečně získal místo na univerzitním seznamu. To byl začátek jeho basketbalové kariéry.

Uvozovka

Můj postoj je, že pokud mě tlačíte k něčemu, co považujete za slabost, pak tuto vnímanou slabost proměním v sílu.

zahřát
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Výpad dozadu se změnou nohy
7
Úroveň: 5
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
7
Úroveň: 5
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
7
Úroveň: 5
R3
12
Předplatné potřebný
Střední tah
7
Úroveň: 4
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
7
Úroveň: 4
R2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
7
Úroveň: 4
R3
12
Předplatné potřebný
Archer Kliky
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
4
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
4
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
4
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
6
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
6
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
6
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat