162
Cvičení

Lasha Talakhadze

~17 min.
~204 kalorie
Komentář

Lasha Talakhadze (Narozen 2. října 1993 v Sachkhere, Gruzie) je gruzínský vzpěrač soutěžící v super-těžká váha +109 kg Kategorie. Talakhadze je dvojnásobný olympijský vítěz, pětinásobný mistr světa a šestinásobný mistr Evropy. V současné době je držitelem světových rekordů všech dob ve váhové kategorii 109+ kg ve snatch, clean and jerk a celkem.

zajímavost

Během své kariéry vytvořil Lasha 23 oficiálních seniorských světových rekordů. Na Mistrovství světa ve vzpírání 2017, zvedl 220 kg v útržkové části soutěže, která vytvořila nový světový rekord v celkovém počtu 477 kg, čímž také překonal nejvyšší celkový součet 475 kg, který držel Leonid Taranenko po dobu 30 let. Nejtěžší váha, kterou talakhadze zvedl, byla 340 kg v čistém trojitém tahu.

Uvozovka

Pokud se chcete stát velkým sportovcem s vysokými výsledky, musíte zapomenout na zábavu, vyhodit z mysli druhé myšlenky, musíte se soustředit na tento sport a pracovat.

zahřát
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Kozácký squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
1
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Rozšíření W
1
Úroveň: 1
8
Výpady L
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Pila
7
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Pila
7
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
8
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
8
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Reverzní únos nohou prkna (střídavý)
8
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
7
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
7
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Start plavce (střídavý)
7
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
7
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
7
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Pushup na rukou ve stoje
7
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Pull-up s paralelním úchopem
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
5
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
5
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Závěsný lis (tyče)
5
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
T-Únos
5
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
T-Únos
5
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
T-Únos
5
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Zkřížená flexe předloktí
8
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba