147
Cvičení

Fabian Cancellara

~19 min.
~228 kalorie
⁉️ Komentář

Fabian Cancellara (narozen 18. března 1981 v Wohlen bei Bern, Švýcarsko) je Švýcarský profesionál silniční závodní cyklista. Je dvojnásobným olympijským vítězem a čtyřnásobným mistrem světa. Dosáhl velkého úspěchu ve 3 z 5 klasických památek cyklistiky; třikrát vyhrál Paříž–Roubaix, jednou Milán–San Remo a třikrát Tour of Flanders.

zajímavost

Cancellara je autorem unqiue úspěchu, nesrovnatelného s jakýmkoli jiným v moderní historii. V letech 2010 až 2014 závodil 13 klasických monumentů, z nichž 12 skončil v prvních třech. Jediný případ, kdy nezískal ocenění v klasickém pomníku, byl kvůli havárii v krmné zóně. Celkově Cancellara měl 87 vítězství od té doby, co se stal profesionálem. V roce 2016 elegantně odešel do důchodu poté, co získal zlato v časovce na olympijských hrách v Riu de Janeiro.

Uvozovka

Já jsem ten, kdo musí pracovat nejtěžší.

zahřát
Březen
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Březen
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
W pull
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Dřep
1
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Stisknout
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Delfín
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
1
Úroveň: 1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
6
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
6
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Archer Kliky
7
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
7
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
7
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Střední tah
7
Úroveň: 4
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
7
Úroveň: 4
R2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
7
Úroveň: 4
R3
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Štika
7
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
4
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
4
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
4
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
7
Úroveň: 5
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
7
Úroveň: 5
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
7
Úroveň: 5
R3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
5
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
5
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
5
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Masáž
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Rotace 1
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
R1
10 SEK.
Dlouhý Torzo Twist Stretch
1
Úroveň: 1
R2
10 SEK.
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba