zahřát
Golf
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Stisknout
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Dřep
Úroveň: 1
20
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny (střídavá)
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Archer Kliky
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 4
R1
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 4
R2
12
Předplatné potřebný
Střední tah
Úroveň: 4
R3
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Štika
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 2
R1
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 2
R2
12
Předplatné potřebný
Biceps curl
Úroveň: 2
R3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
R1
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
R2
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 5
R3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Cossack squat v ohnuté poloze
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R1
14 SEK.
Předplatné potřebný
Prodloužení dolní končetiny
Úroveň: 1
R2
14 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář