zahřát
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 3
R1
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 3
R2
8
Předplatné potřebný
Flexe kyčle a dolní končetiny
Úroveň: 3
R3
8
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
R1
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
R2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
Úroveň: 3
R3
10
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 2
R1
6
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 2
R2
6
Předplatné potřebný
Press-L Addukce
Úroveň: 2
R3
6
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Vysoký tah
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 1
R1
10
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 1
R2
10
Předplatné potřebný
A-únos (zpětný úchop)
Úroveň: 1
R3
10
Předplatné potřebný
Circle crunch
Úroveň: 2
R1
10
Předplatné potřebný
Circle crunch
Úroveň: 2
R2
10
Předplatné potřebný
Circle crunch
Úroveň: 2
R3
10
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 1
R1
8
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 1
R2
8
Předplatné potřebný
I slide
Úroveň: 1
R3
8
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
R1
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
R2
12
Předplatné potřebný
Chain Triceps extension reverse grip
Úroveň: 3
R3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář