296
Cvičení

Aleksandr Medved

~26 min.
~312 kalorie
Komentář

Aleksandr Vasilijevič Medved (narozen 16. září 1937 v Bila Cerkva, Kyjevská Oblast) je sovětský běloruský zápasník ve volném stylu a trojnásobný olympijský vítěz. Získal sedm světových, tři evropské a mnoho dalších titulů SSSR.

zajímavost

Na olympijských hrách v Tokiu byl favoritem a snadno porazil své soupeře. Je však dobře známo, že nadměrná důvěra nikdy nevede k ničemu dobrému. Ve finále turnaje šel Medved proti švédskému zápasníkovi Eriksenovi, relativně neokoukanému soupeři. Aleksandr za potlesku publika šlápl na zápasnickou podložku...a málem prohrál boj. Byl to nejtěžší zápas, jaký kdy zažil. Ano, vyhrál, ale za cenu nelidského, téměř titanického úsilí. Jak později připustil, že po tomto boji se stal slogan jeho života: "Medved! Respektujte každého svého soupeře!"

Uvozovka

Věřím, že můžete vždy bojovat se silou jít dál. Pokud to vypadá jako"to je ono, to je limit". Musíte se přinutit. Věř v sebe. A nikdy neztrácejte svého ducha.

zahřát
Dolní část zad se protáhne rotací
1
Úroveň: 1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
S1
5
Předplatné potřebný
T Rotace Páteře
1
Úroveň: 1
S2
5
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
T Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Cossack squat v ohnuté poloze
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Jedno rameno zpětného výpadu
6
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
6
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
6
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
6
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
6
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Jedno rameno zpětného výpadu
6
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
7
Úroveň: 2
S1
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
7
Úroveň: 2
S2
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
7
Úroveň: 2
S1
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
7
Úroveň: 2
S2
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
7
Úroveň: 2
S1
6
Prodloužení kyčle (jedna noha)
7
Úroveň: 2
S2
6
Stiskněte pushup
8
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
8
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
8
Úroveň: 2
S1
10
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
8
Úroveň: 2
S2
10
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
8
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
8
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
8
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
7
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba