přihlásit
Menu
153
Cvičení

Buvaisar Saitiev

~18 min.
~216 kalorie
⁉️ Komentář

Buvaisar Hamidovič Saitiev (narozen 11. března 1975 v Khasavyurt, Dagestan ASSR) je ruský volný styl zápasník čečenského dědictví. Je jedním z nejvíce zdobených freestylových zápasníků všech dob. Je také trojnásobným olympijským vítězem, devítinásobným mistrem světa a šestinásobným mistrem Evropy.

zajímavost

Ve třetí třídě pro esej s názvem " čím chci být, až vyrostu?", napsal "budu olympijským vítězem". Když byla esej prohlášena za promoci školy, jeho matka Belija Saitieva se rozplakala. V té době byl Buvaisar již městským šampionem, juniorským šampionem Dagestánu a vítězem mistrovství SSSR. Přesto toužil po dalších a jako dodržení slibu pro sebe se stal olympijským vítězem.

Uvozovka

Nezáleží na tom, jestli jste lepší než někdo jiný. Důležité je, jestli jste včera lepší než vy.

zahřát
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Protahování zadního stehna (jedna noha)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Úsek dolní části zad
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
S2
6
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan odvrácený od kotevního bodu)
1
Úroveň: 1
8
M Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
5
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
5
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Flexe kyčle a dolní končetiny
5
Úroveň: 3
8
Předplatné potřebný
Nízký tah
7
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah
7
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Nízký tah
7
Úroveň: 4
12
Předplatné potřebný
Addukce Press-I
6
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
I-Únos
6
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Flexe předloktí se zpětným úchopem
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Přehyb dopředu
1
Úroveň: 7
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

Začněte trénovat