zahřát
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S1
6
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S2
6
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Masáž
Úroveň: 1
8
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pull-up se širokým úchopem
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Úzký tisk
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
Úroveň: 4
10
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Y addukce
Úroveň: 1
10
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Y addukce
Úroveň: 1
10
Bar sval nahoru
Úroveň: 2
10
Y addukce
Úroveň: 1
10
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Quadroped
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Horizontální flexe předloktí
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář