zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S1
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení kyčle (jedna noha)
Úroveň: 2
S2
6
Jedno rameno zpětného výpadu
Úroveň: 4
S2
12
Předplatné potřebný
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Střední tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S1
10
Předplatné potřebný
Závěs prkno jedno rameno
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Rotace se zátěží
Úroveň: 3
S2
10
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Prodloužení předloktí (jedno rameno)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář