183
Cvičení

Ole Bjørndalen

~16 min.
~192 kalorie
⁉️ Komentář

Ole Einar Bjørndalen (narozen 27. ledna 1974 v Drammen) je norský profesionál biatlonista, osminásobný olympijský vítěz, dvacetinásobný mistr světa a šestinásobný vítěz Světového poháru. Je to nejvíce zdobený biatlonista v historii.

zajímavost

Ole Einar se poprvé zaměřil na norské národní mistrovství, kde soutěžil jeho bratr. Chlapec snil o zvládnutí lyžování od svých 13 let, pouhé nečinné pozorování závodu z vedlejší koleje ho nenaplnilo. Vyskočil na trať a pozorně sledoval profesionální biatlonisty, lyžoval do kopce a poté z kopce po dosažení vrcholu. Tímto způsobem měl příležitost učit se od těch nejlepších. Bylo to v té době, kdy byla poprvé uznána technika lyžování Ole Einara. Ve věku 19 let získal Bjørndalen 3 ze 4 možných zlatých medailí na Mistrovství světa juniorů v biatlonu, což mimo jiné vedlo k tomu, že byl vybrán k reprezentaci Norska na olympijských hrách v roce 1994.

Uvozovka

Hodnotím každý svůj krok. A víte, pomáhá to, a to nejen ve sportu.

zahřát
Sumo squat
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Předplatné potřebný
Widmill
1
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Předplatné potřebný
Střední tah
1
Úroveň: 1
12
Předplatné potřebný
Motýl
1
Úroveň: 1
10
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
Biceps stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
S1
5
Předplatné potřebný
Hrdina představovat
1
Úroveň: 2
S2
5
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Kolo 1
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 2
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 3
Boční výpad (střídavý)
5
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
8
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
8
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Kolo 4
Výpad dozadu se změnou nohy
8
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
10
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 5
Výpad dozadu se změnou nohy
8
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
10
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Kolo 6
Výpad dozadu se změnou nohy
8
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
10
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
7
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
Cooldown
Skapulární Pohyblivost
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R1
6
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
R2
6
Předplatné potřebný
Houpací Síť-Delfín
1
Úroveň: 2
5
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sklon se zkříženýma nohama
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R1
15 SEK.
Předplatné potřebný
squat řádek 4 (střední gluteální)
1
Úroveň: 1
R2
15 SEK.
Předplatné potřebný
Sumo squat
1
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Embryo
1
Úroveň: 1
10 SEK.
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba