zahřát
Úsek dolní části zad
Úroveň: 1
10 SEK.
Kozácký squat
Úroveň: 1
10
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Sklon se zkříženýma nohama
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Golf
Úroveň: 2
6
Rozšíření W
Úroveň: 1
8
Výpady L
Úroveň: 1
6
Hlavní cvičení
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Boční výpad (střídavý)
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Y abdukce-flexe předloktí-nízký tah
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
I-Y-T snímek
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Archer pull
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
K dispozici po platba
Komentář