zahřát
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Protahování zadního stehna (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Boční výpad stretch
Úroveň: 1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Latissimus stretch
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
S1
10 SEK.
Widmill
Úroveň: 1
S2
10 SEK.
Hlavní cvičení
Squat skok
Úroveň: 1
12
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Y slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Squat skok
Úroveň: 1
12
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Y slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Squat skok
Úroveň: 1
12
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Y slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
Squat skok
Úroveň: 1
12
Push up štika
Úroveň: 2
6
Předplatné potřebný
Tah s rotací kyčle
Úroveň: 2
10
Předplatné potřebný
Nakloněný pochod
Úroveň: 3
12
Předplatné potřebný
Výpad dozadu se změnou nohy
Úroveň: 6
10
Předplatné potřebný
Y slide
Úroveň: 2
8
Předplatné potřebný
Squat-y únos
Úroveň: 2
12
Předplatné potřebný
horolezec
Úroveň: 2
12
K dispozici po platba
Komentář