zahřát
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S1
6
Prodloužení krku
Úroveň: 1
S2
6
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Zadní deltový úsek
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Masáž
Úroveň: 1
8
Sklon (nohy na šířku ramen)
Úroveň: 1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
Stojící quadriceps stretch (jedna noha)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S1
15 SEK.
squat řádek 4 (střední gluteální)
Úroveň: 1
S2
15 SEK.
Hlavní cvičení
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S1
6
Výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S2
6
Výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S1
6
Výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S2
6
Výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S1
6
Výpad
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Flexe dolní končetiny (jedna noha )
Úroveň: 1
S2
6
Výpad
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S1
10
Nízký tah (jedna ruka)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Stiskněte pushup
Úroveň: 2
S2
10
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S1
8
Předplatné potřebný
Štika (bokem s rotací)
Úroveň: 2
S2
8
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S1
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S1
12
Předplatné potřebný
Prodloužení řetězu triceps (boční)
Úroveň: 3
S2
8
Předplatné potřebný
Flexe předloktí s jedním ramenem
Úroveň: 3
S2
12
Předplatné potřebný
K dispozici po platba
Komentář