180
Cvičení

Rich Froning

~15 min.
~180 kalorie
Komentář

Rich Froning Jr. (narozen 21. července 1987 v Mount Clemens, Michigan, USA) je americký profesionál CrossFit sportovec. Čtyřikrát získal titul "nejschopnějšího muže na Zemi" svým prvním místem v kategorii jednotlivců. Je také dvojnásobným vítězem CrossFit Games v kategorii týmů.

zajímavost

V roce 2010 vyhrál svou první jihovýchodní regionální soutěž, čímž se kvalifikoval na národní Crossfitové hry, na kterém se umístil na druhém místě kvůli tomu, že nemohl projít částí finálového závodu na laně. Po několika vytrvalých pokusech Froning spadl z výšky 6 metrů. Následně připustil, že toto selhání ho přimělo zapomenout na jeho sebevědomí, ale nezapomeňte trénovat a zvyšovat laťku výš a výš a že bez ní by jeho vítězství na hrách v roce 2010 bylo poslední.

Uvozovka

Lidské tělo je neuvěřitelný stroj, ale většina lidí z tohoto stroje dostane jen to, co jim jejich mysl dovolí.

zahřát
Hamaka
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Nástěnná skluzavka (stojan obrácený ke kotevnímu bodu)
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Golf
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Náklon
1
Úroveň: 1
8
Předplatné potřebný
Y Stretch
1
Úroveň: 1
8 SEK.
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S1
8
Předplatné potřebný
L rozšíření
1
Úroveň: 1
S2
8
Předplatné potřebný
Boční náklon
1
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Hlavní cvičení
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Y-t-i addukce
8
Úroveň: 3
4
Předplatné potřebný
Motýl
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Pistole (se změnou nohy)
7
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Boční Krize
7
Úroveň: 2
12
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
8
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
9
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
6
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
8
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
9
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
6
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný
Start sprintu (střídavý)
8
Úroveň: 3
10
Předplatné potřebný
Zadní prodloužení
8
Úroveň: 5
10
Předplatné potřebný
Kliky - horolezec
9
Úroveň: 3
6
Předplatné potřebný
Střední tah-Triceps
6
Úroveň: 1
6
Předplatné potřebný

Komentář

K dispozici po platba