Esercizi principali
Butterfly-Squat
Livello: 1
12
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 4
R1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 4
R2
12
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
R1
10
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
R2
10
A-Abduzione (presa inversa)
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 3
10
Plancia laterale con rotazione
Livello: 1
R1
40 sec.
Plancia laterale con rotazione
Livello: 1
R2
40 sec.
Butterfly-Squat
Livello: 1
12
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 4
R1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 4
R2
12
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
R1
10
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
R2
10
A-Abduzione (presa inversa)
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 3
10
Plancia laterale con rotazione
Livello: 1
R1
40 sec.
Plancia laterale con rotazione
Livello: 1
R2
40 sec.
Butterfly-Squat
Livello: 1
12
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 4
R1
12
Abbonamento necessario
Affondo all'indietro braccio singolo
Livello: 4
R2
12
Abbonamento necessario
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
R1
10
Scivolo (in ginocchio)
Livello: 2
R2
10
A-Abduzione (presa inversa)
Livello: 2
10
Abbonamento necessario
Bar muscolare fino
Livello: 3
10
Plancia laterale con rotazione
Livello: 1
R1
40 sec.
Plancia laterale con rotazione
Livello: 1
R2
40 sec.
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