riscaldarsi
T Stretch
Livello: 1
9 sec.
Sumo squat
Livello: 2
12
Inclinazione a gambe incrociate
Livello: 1
17 sec.
Affondo in avanti
Livello: 1
17 sec.
Rotazione 1
Livello: 1
9
Piega in avanti
Livello: 3
12 sec.
Esercizi principali
T adduzione
Livello: 2
R1
12
T adduzione
Livello: 2
R2
12
T adduzione
Livello: 2
R3
12
T adduzione
Livello: 2
R4
12
Volare Squat
Livello: 1
R1
14
Volare Squat
Livello: 1
R2
14
Volare Squat
Livello: 1
R3
14
Volare Squat
Livello: 1
R4
14
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 2
R1
14
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 2
R2
14
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 2
R3
14
Gamba affondo laterale nella cerniera
Livello: 2
R4
14
I-Rapimento
Livello: 1
R1
12
I-Rapimento
Livello: 1
R2
12
I-Rapimento
Livello: 1
R3
12
I-Rapimento
Livello: 1
R4
12
Bicipiti curl
Livello: 2
R1
14
Abbonamento necessario
Bicipiti curl
Livello: 2
R2
14
Abbonamento necessario
Bicipiti curl
Livello: 2
R3
14
Abbonamento necessario
Bicipiti curl
Livello: 2
R4
14
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R1
7
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R2
7
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R3
7
Abbonamento necessario
Pull-up con un'ampia presa
Livello: 2
R4
7
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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