riscaldarsi
Affondo in avanti
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
Rotazione 1
Livello: 1
9
Abbonamento necessario
squat fila 4 (gluteo medio)
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
9 sec.
Abbonamento necessario
Estensione del collo
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Inclinazione (piedi alla larghezza delle spalle)
Livello: 1
17 sec.
Abbonamento necessario
Esercizi principali
Tirante medio-scorrevole T
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 2
12
Basso pull-slide 1
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 3
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Tirante medio-scorrevole T
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 2
12
Basso pull-slide 1
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 3
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Tirante medio-scorrevole T
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 2
12
Basso pull-slide 1
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 3
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Tirante medio-scorrevole T
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
rapimento
Livello: 3
12
Abbonamento necessario
Inizio velocista
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Farfalla
Livello: 2
12
Basso pull-slide 1
Livello: 2
7
Abbonamento necessario
Push-up - Alpinista
Livello: 3
7
Abbonamento necessario
Affondo laterale-braccio singolo crosslunge
Livello: 1
7
Abbonamento necessario
Disponibile dopo pagamento
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