Ko

"Knockout": Questo è un insieme di esercizi progettati per sviluppare e rafforzare i muscoli delle braccia, delle spalle e della parte superiore della schiena, che svolgono un ruolo chiave nella punzonatura efficace nel pugilato. Questa serie di allenamenti aiuta a migliorare la tecnica di colpire, aumentare la forza e la velocità della mano e rafforzare la forza e la stabilità della parte superiore del corpo del pugile.