Esercizi principali
Rotondo 1
Affondo laterale
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Massaggio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Tavola inversa
Livello: 1
58 sec.
Abbonamento necessario
Alta pull-Squat
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 2
17
Abbonamento necessario
Rotondo 2
Affondo laterale
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Massaggio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Tavola inversa
Livello: 1
58 sec.
Abbonamento necessario
Alta pull-Squat
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 2
17
Abbonamento necessario
Rotondo 3
Affondo laterale
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Massaggio
Livello: 1
12
Abbonamento necessario
Affondo laterale (alternato)
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Tavola inversa
Livello: 1
58 sec.
Abbonamento necessario
Alta pull-Squat
Livello: 1
17
Abbonamento necessario
Tirata media
Livello: 2
17
Abbonamento necessario
Tempo di recupero
Affondo in avanti
Livello: 1
15 sec.
Abbonamento necessario
M Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
T Stretch
Livello: 1
8 sec.
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 2
R1
5
Abbonamento necessario
Posa eroe
Livello: 2
R2
5
Abbonamento necessario
Amaca-Delfino
Livello: 2
5
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R1
15 sec.
Abbonamento necessario
Affondo laterale stretch
Livello: 1
R2
15 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R1
14 sec.
Abbonamento necessario
Estensione inferiore della gamba
Livello: 1
R2
14 sec.
Abbonamento necessario
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