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Anweisung

Wissenswertes

Wie setzt man mit FISIO® die richtigen Trainingsziele?

Wichtige Informationen zum FISIO® Schlingentraining

Wie schnell die Ladung aufnehmen und an meine Bedürfnisse anpassen? Herzfrequenz: Bestimmung, Zonen und Lastanpassung

Wie oft sind Schulungen zu Funktionsschleifen erforderlich?

Übermüdung und Übertraining

Erholung nach dem Training

Einfach über Ernährung, egal wie viel Sie trainieren, ohne die richtige Ernährung können Sie weder Gewicht noch wieder Muskelmasse verlieren

Alles über den Schlaf - warum ist es wichtig, genug Schlaf zu bekommen?

Die Bedeutung der Bewegung

Veränderung der Auswirkungen von Bewegung auf das Nervensystem