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0 에서 영웅으로

운동 프로그램은 매우 쉽게에서 하드 코어에 이르기까지 108 세션의 총을 제공,일주일에 3 세션으로 9 개월 지속!

월 1
주 1
운동
올가 코르부트
~22 미니
~264 킬로 칼로리
39
운동
알렉세이 야구딘
~18 미니
~216 킬로 칼로리
37
운동
카밀 르블랑 바지네
~19 미니
~228 킬로 칼로리
60
주 2
운동
에코 율리 이라완
~16 미니
~192 킬로 칼로리
66
운동
로버트 레반도프스키
~18 미니
~216 킬로 칼로리
54
운동
니키타 나고니
~19 미니
~228 킬로 칼로리
76
주 3
운동
애스턴 이튼
~17 미니
~204 킬로 칼로리
49
운동
매튜 비온디
~19 미니
~228 킬로 칼로리
54
운동
마가리타 마문
~19 미니
~228 킬로 칼로리
105
주 4
운동
이 Kostelić
~17 미니
~204 킬로 칼로리
48
운동
이반 파자이친
~17 미니
~204 킬로 칼로리
66
운동
셸리 앤 프레이저 프라이스
~19 미니
~228 킬로 칼로리
101
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