anmelden
Menü

Von Null bis Held

🤸 Das Trainingsprogramm dauert 🗓️ 9 Monate mit 3 Sitzungen pro Woche, was insgesamt 108 Sitzungen von extrem einfach bis Hardcore ergibt!

Monat 1
Woche 1
Training
Olga Korbut
~22 min.
~264 kcal
39
Training
Alexei Jagudin
~18 min.
~216 kcal
37
Training
Camille Leblanc-Bazinet
~19 min.
~228 kcal
60
Woche 2
Training
Eko Yuli Irawan
~16 min.
~192 kcal
66
Training
Robert Lewandowski
~18 min.
~216 kcal
54
Training
Nikita Nagornyj
~19 min.
~228 kcal
76
Woche 3
Training
Ashton Eaton
~17 min.
~204 kcal
49
Training
Matthew Biondi
~19 min.
~228 kcal
54
Training
Margarita Mamuns
~19 min.
~228 kcal
105
Woche 4
Training
Janica Kostelić
~17 min.
~204 kcal
48
Training
Ivan Patzaichin
~17 min.
~204 kcal
66
Training
Shelly-Ann Fraser-Pryce
~19 min.
~228 kcal
101
Mehr anzeigen