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Seu corpo de sonho em 30 dias

30 exercícios
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«Corpo sonhos de 30 dias — é um conjunto de exercícios funcionais de loops de treinamento FISIO, projetado para alcançar a forma desejada em apenas um mês. Todos os dias, um novo treino de 30 exercícios é oferecido para ajudar a queimar o excesso de calorias e fortalecer os músculos. Com este complexo, você pode efetivamente perder peso e colocar seu corpo em ordem, fazendo apenas alguns minutos todos os dias.

Treino
Formação introdutória
~41 min.
~492 kcal
Feminino
30
Treino
Carga Alegre
~39 min.
~468 kcal
Feminino
52
Treino
Força intensa
~42 min.
~504 kcal
Feminino
60
Treino
Super press
~42 min.
~504 kcal
Feminino
53
Treino
Treino em circuito para nádegas e coxas
~45 min.
~540 kcal
Feminino
80
Treino
Treinamento de força para a parte superior do corpo
~41 min.
~492 kcal
Feminino
44
Treino
Cardio curto + alongamento
~45 min.
~540 kcal
Feminino
68
Treino
Mantenha-o em 33 minutos
~35 min.
~420 kcal
Feminino
87
Treino
Seus três exercícios
~45 min.
~540 kcal
Feminino
62
Treino
Treino de força para nádegas e coxas
~50 min.
~600 kcal
Feminino
82
Treino
Braços fortes
~37 min.
~444 kcal
Feminino
46
Treino
Circular activa
~45 min.
~540 kcal
Feminino
112
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