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30天内梦的身体

该 "梦体 for30Days"是一套基于FISIO训练循环的功能锻炼，旨在在短短一个月内达到所需的形状。 每天，提供一个新的锻炼，包括30练习，帮助燃烧额外的卡路里和增强肌肉。 有了这个复杂的，你可以有效地减肥，让你的身体井井有条，每天只需锻炼几分钟。

锻炼身体
入门培训
~41 敏。
~492 千卡,千卡
女
30
锻炼身体
欢快的冲锋
~39 敏。
~468 千卡,千卡
女
52
锻炼身体
强化动力训练
~42 敏。
~504 千卡,千卡
女
60
锻炼身体
超级新闻
~42 敏。
~504 千卡,千卡
女
53
锻炼身体
臀部和大腿的电路训练
~45 敏。
~540 千卡,千卡
女
80
锻炼身体
上半身力量训练
~41 敏。
~492 千卡,千卡
女
44
锻炼身体
短有氧运动+伸展运动
~45 敏。
~540 千卡,千卡
女
68
锻炼身体
保持到33分钟
~35 敏。
~420 千卡,千卡
女
87
锻炼身体
你的三个练习
~45 敏。
~540 千卡,千卡
女
62
锻炼身体
臀部和大腿的力量训练
~50 敏。
~600 千卡,千卡
女
82
锻炼身体
强壮的手臂
~37 敏。
~444 千卡,千卡
女
46
锻炼身体
活动通告
~45 敏。
~540 千卡,千卡
女
112
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