Iniciar Sesión
Fisio
  • English Community
  • Deutsch Gemeinschaft
  • Français Communauté
  • Español Comunidad
  • Português Comunidade
  • Italiano Comunità
  • Čeština Společenství
  • Русский Сообщество
  • Norsk Samfunn
  • Dansk Fællesskab
  • Türkçe Topluluk
  • 中國人 社区
  • 日本語 コミュニティ
  • 한국인 커뮤니티
Menú
Fisio
  • Ejercicios (617)
  • Entrenamientos (807)
  • Instrucciones (11)
  • Estadísticas
  • Calificación
  • Pago
  • Comunidad
  • Soporte
  • Ejercicios
  • Entrenamientos
  • Instrucciones
  • Estadísticas

De Cero a Héroe

108 entrenamientos
Borrar todos los filtros

The El programa de entrenamiento dura ️ ️ ¡9 meses con 3 sesiones a la semana, lo que da un total de 108 sesiones que van desde extremadamente fáciles hasta intensas!

Mes 1
Semana 1
Entrenamiento
Olga Korbut
~22 min.
~264 kcal
39
Entrenamiento
Alexei Yagudin
~18 min.
~216 kcal
37
Entrenamiento
Camille Leblanc-Bazinet
~19 min.
~228 kcal
60
Semana 2
Entrenamiento
Eko Yuli Irawan
~16 min.
~192 kcal
66
Entrenamiento
Robert Lewandowski
~18 min.
~216 kcal
54
Entrenamiento
Nikita Nagornyy
~19 min.
~228 kcal
76
Semana 3
Entrenamiento
Ashton Eaton
~17 min.
~204 kcal
49
Entrenamiento
Mateo Biondi
~19 min.
~228 kcal
54
Entrenamiento
Margarita Mamún
~19 min.
~228 kcal
105
Semana 4
Entrenamiento
Janica Kostelić
~17 min.
~204 kcal
48
Entrenamiento
Ivan Patzaichin
~17 min.
~204 kcal
66
Entrenamiento
Shelly-Ann Fraser-Pryce
~19 min.
~228 kcal
101
Mostrar más