giriş yap
Fisio
  • English Community
  • Deutsch Gemeinschaft
  • Français Communauté
  • Español Comunidad
  • Português Comunidade
  • Italiano Comunità
  • Čeština Společenství
  • Русский Сообщество
  • Norsk Samfunn
  • Dansk Fællesskab
  • Türkçe Topluluk
  • 中國人 社区
  • 日本語 コミュニティ
  • 한국인 커뮤니티
Menü
Fisio
  • Alıştırmalar (617)
  • Egzersizler (807)
  • Talimatlar (11)
  • İstatistik
  • Değerlendirme
  • Ödeme
  • Topluluk
  • Destek
  • Egzersizler
  • Egzersizler
  • Talimatlar
  • İstatistik

Sıfırdan Kahramana

108 egzersizler
Tüm filtreleri temizle

Workout Egzersiz programı haftada 3 seansla 9 ay sürer ve son derece kolaydan sertliğe kadar toplam 108 seans verir!

Ay 1
Hafta 1
Egzersiz
Olga Korbut'un
~22 dk.
~264 kilokalori
39
Egzersiz
Alexei Yagudin'in
~18 dk.
~216 kilokalori
37
Egzersiz
Camille Leblanc-Bazinet
~19 dk.
~228 kilokalori
60
Hafta 2
Egzersiz
Eko Yuli Irawan'ın
~16 dk.
~192 kilokalori
66
Egzersiz
Robert Lewandowski'nin
~18 dk.
~216 kilokalori
54
Egzersiz
Nikita Nagornyy'nın sohbeti
~19 dk.
~228 kilokalori
76
Hafta 3
Egzersiz
Ashton Eaton'ın
~17 dk.
~204 kilokalori
49
Egzersiz
Matthew Biondi'nin
~19 dk.
~228 kilokalori
54
Egzersiz
Margarita Mamun'un
~19 dk.
~228 kilokalori
105
Hafta 4
Egzersiz
Janica Kostelić'in
~17 dk.
~204 kilokalori
48
Egzersiz
Ivan Patzaichin'in
~17 dk.
~204 kilokalori
66
Egzersiz
Shelly-Ann Fraser-Pryce'ın
~19 dk.
~228 kilokalori
101
Daha fazla göster