サインイン
メニュー

ゼロからヒーローへ

✓ワークアウトプログラムは、非常に簡単からハードコアに至るまでの108セッションの合計を与え、週3セッションで🗓 ️9ヶ月続きます！

月 1
週 1
ワークアウト
オルガ・コルブト
~22 分
~264 kcal
39
ワークアウト
アレクセイ-ヤグディン
~18 分
~216 kcal
37
ワークアウト
カミーユ-ルブラン＝バジネット
~19 分
~228 kcal
60
週 2
ワークアウト
エコ-ユリイ-イラワン
~16 分
~192 kcal
66
ワークアウト
ロバート-レヴァンドフスキ
~18 分
~216 kcal
54
ワークアウト
ニキータ・ナゴルニー
~19 分
~228 kcal
76
週 3
ワークアウト
アシュトン-イートン
~17 分
~204 kcal
49
ワークアウト
マシュー-ビオンディ
~19 分
~228 kcal
54
ワークアウト
マルガリータ-マムン
~19 分
~228 kcal
105
週 4
ワークアウト
ヤニツァ・コステリッチ
~17 分
~204 kcal
48
ワークアウト
イヴァン-パツァイチン
~17 分
~204 kcal
66
ワークアウト
シェリー・アン・フレイザー・プライス
~19 分
~228 kcal
101
より多くを示して下さい